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电脑游戏⋅ 05-30 ⋅ 12 阅读

1.明确目标与计划左栏：1.1设定具体可衡量的目标无论是工作还是生活，首先要明确自己想达到什么结果。例如，将“多读书”改为“每周读完一本300页的书籍”，用数字或时间等标准量化目标，避免模糊化。右栏：1.2拆分任务并设置时间节点将大目标分解为多个小步骤。例如，完成一份报告可分为“收集资料、撰写