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1.明确学习目标开始学习前，先问自己“我需要掌握什么”。例如阅读一本书时，可以先浏览目录，标注重点章节；准备考试则需对照考纲整理核心知识点。目标具体化能减少无效学习时间，效果提升超过40%。2.建立知识关联新知识就像拼图碎片，找到与已有经验的连接点更容易记忆。比如学习
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