思锐erp软件-装机108宝盒_应用软件_电脑游戏

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1.拆分任务目标，降低执行难度将庞大任务分解为具体步骤，通过逐步完成小目标积累信心。例如，撰写报告可分为资料收集、大纲拟定、内容填充三个阶段，每阶段设置明确的完成标准。4.优化工作节奏，平衡专注与休息采用“专注-休息”交替模